On entend souvent que toutes les crèmes solaires se valent, qu’il suffit d’en mettre un peu pour être protégé·e… et pourtant, il suffit d’un coup de soleil mal placé pour comprendre que ce n’est pas si simple. Entre SPF 30 et SPF 50, le choix peut sembler anodin. Et pourtant, selon votre type de peau, votre activité ou encore l’environnement dans lequel vous vous trouvez, la différence peut jouer un rôle clé. On fait le point.
1. SPF : petit indice, grande importance
Le SPF (Sun Protection Factor) est un indice qui mesure le niveau de protection contre les rayons UVB, principaux responsables des coups de soleil.
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SPF 30 bloque environ 97 % des UVB.
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SPF 50 en bloque environ 98 %.
Sur le papier, on pourrait penser qu’un petit pourcent ne fait pas une grande différence. Mais dans la réalité, 1 % de rayons UVB en plus sur votre peau pendant plusieurs heures d’exposition, ça compte. Surtout si vous êtes à la plage, à la montagne ou que vous avez une peau claire.
2. SPF 30 : un bon équilibre pour tous les jours
Le SPF 30 est un excellent compromis pour une utilisation quotidienne : en ville, en terrasse ou lors d’une promenade au soleil. Il convient à la plupart des types de peau, à condition de bien respecter les gestes essentiels :
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Appliquer une quantité généreuse (l'équivalent d'une cuillère à café pour le visage).
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Renouveler toutes les 2 heures, ou après une baignade ou transpiration.
Il ne s'agit pas d’une barrière invisible, mais d’un filtre régulier à entretenir. C’est un peu comme un parapluie sous une pluie fine : il vous protège… mais pas si vous le fermez trop tôt.
3. SPF 50 : l’allié des peaux sensibles et des fortes expositions
Vous partez à la montagne, en randonnée, ou vous avez une peau claire, sujette aux coups de soleil rapides ? Le SPF 50 est votre meilleur ami. Il offre une protection renforcée, particulièrement recommandée dans les cas suivants :
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Peaux claires, réactives ou atopiques.
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Exposition en altitude, où les UV sont plus intenses.
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Séjours sous les tropiques ou en été, entre 11h et 16h.
Mais attention, ce n’est pas parce qu’on utilise un SPF 50 qu’on est protégé·e toute la journée. Là aussi, l’application régulière est essentielle.
4. Une question de durée ? Pas vraiment
C’est une idée reçue : on pense souvent qu’un SPF 50 dure plus longtemps qu’un SPF 30. En réalité, le SPF ne prolonge pas la durée de la protection, il en augmente l’intensité. Cela signifie que, peu importe l’indice :
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Il faut réappliquer régulièrement.
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Il ne remplace jamais un tee-shirt, un chapeau ou un coin d’ombre.
Autrement dit, le SPF 50 ne vous permet pas de bronzer "sans risque" toute la journée. Il limite davantage les dommages, mais il ne les annule pas.
5. SPF 30 ou 50 : lequel choisir ?
Voici un petit résumé pour vous aider à faire le bon choix :
| Critère | SPF 30 | SPF 50 |
|---|---|---|
| Type de peau | Normale à mate | Claire, sensible, réactive |
| Activité | Quotidien, faible exposition | Mer, montagne, forte exposition |
| Durée d’exposition | Courte ou modérée | Prolongée ou extrême |
| Application recommandée | Toutes les 2 heures | Toutes les 2 heures |
Notre conseil Kerbi : adaptez votre SPF à votre peau, à votre activité et à l’intensité solaire du moment. Et si vous hésitez entre les deux, optez pour le plus protecteur, surtout si vous êtes à risque.
En résumé : peu importe l’indice, c’est l’application qui compte
SPF 30 ou SPF 50, le plus important reste la régularité de l’application et le respect des gestes de protection. Une bonne crème solaire, c’est :
✅ Une texture agréable, qu’on a envie d’utiliser.
✅ Une formule respectueuse de la peau et des océans (ça tombe bien, chez Kerbi, c’est notre priorité).
✅ Et surtout… un réflexe quotidien, pas seulement à la plage.
Prenez soin de votre peau, elle vous le rendra pendant longtemps 💛
